Dicas de beleza!!!

Boa noite poderosas lindas!!



Vamos a algumas dicas de beleza, tudo o que fazemos é muito importante, como a nossa alimentação, a saúde do nosso corpo, cabelos sempre tratados, beleza da pele, maquiagem sempre natural para o dia ou uma make mais elaborada para noite e uma pele perfeita.

Alimente-se sempre bem, coma sempre em quantidades pequenas, como sempre digo a água é a nossa fonte diária portanto devemos beber muita água, a linhaça também é uma fonte rica de minerais, proteínas e vitaminas, azeite de oliva também faz muito bem para o nosso corpo, brócolissssssssssssssss quem aqui não gosta? Então comece já a incluir na alimentação, rs. Arroz, Feijão, Saladas super importante, inclua alimentos com Vitamina C e B, substitua o refrigerante por sucos, durante a manhã devemos comer fibras para que o nosso intestino seja sempre regulado, os temperos das comidas como o Alho e a Cebola são muito bons para a saúde, portanto não deixe de usa-los jamais. Além de beber apenas água, inclua a água de coco durante o seu dia, são algumas dicas para o seu dia a dia ser melhor.

Para a pele já tem muitos posts sobre o assunto, estarei deixando o link aqui abaixo para vocês sempre recordarem, nunca é demais rever:

Cuidados especiais com a pele

Verãooooo e Pele Perfeita!!!

 

Não vamos esquecer de cuidar do corpo também, fazer sempre exercícios, se não gosta de academia, seja adepto as caminhas, corridas ou andar de bike, hoje muitos estão partindo para a Zumba, Pilates e Hidroginásticas, são ótimos para o nosso corpo e com isso aliviando o estresse, tensões do dia a dia no trabalho, permitindo ter mais força muscular, não deixe de se cuidar. Durma bem e nunca seja negativa, pratique ser sempre Otimista, nós precisamos disso!!!!

Hoje falei de algumas dicas para viverem um pouco melhor!!!

Nunca deixe de ser Otimista, vamos ser sempre positivas na vida, é isso que nós leva até onde estamos hoje!!

Beijinhoss amores,

Helo Arroyo

 

 

Cuidados especiais com a pele

Bom dia poderosas lindas,

Domingão é dia de descansar e também de cuidarmos da pele, não tem dia para os cuidados básicos.

Alguns cuidados que vocês precisam ter com a pele:

– Passar sempre filtro solar: Os Bbcreans, Ccreams são ótimos filtros solares para o nosso dia a dia, além de proteger e hidratar nossa pele durante o dia.

– Fumar: para ter uma pele perfeita não deve ingerir nicotina, é um veneno para a nossa pele.

– Bebida: só com muita moderação, beber um copo ou outro não fará mal para a pele, além de ser muito gostoso estar entres amigos ou até com o namorado, marido.

– Dormir com maquiagem: jamais faça isso, são hábitos de muitas mulheres chegarem de uma balada super cansadas e acabarem dormindo sem retirar a maquiagem, deixem a preguiça de lado e retirem. É assim que acabam surgindo as acnes e cravos.

– Lavar os pincéis de maquiagem: é muito bom estar sempre limpos para ter uma pele perfeita, assim irá prevenir os entupimentos dos poros e pequenas infecções causadas por bactérias acumuladas nas cerdas. Se não optar por lavar semanalmente, lave a cada 15 dias com um shampoo neutro ou anti-resíduos.

– Esfoliação: deve ser feita uma vez por semana para ter uma pele sempre bonita e viçosa. É um processo super importante.

– Alimentação ruim: tenham sempre uma alimentação com vitaminas e minerais, bebam muita água (minímo 2 litros) além de ser muito bom para o nosso corpo.

A pele do nosso rosto merece muito cuidado

A pele do nosso rosto merece muito cuidado

Vamos sempre cuidar da nossa pele, ela é nosso cartão de visita.

Tenham um ótimo domingo amores.

Beijinhos,

Helo Arroyo

 

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